Le Yoga est une discipline qui réunit le corps et l’esprit.

Par le biais des postures ou ASANAS, il développe la force, soulage les maux de grossesses ( maux de dos, sciatalgies, ..), améliore la circulation sanguine et entretient la souplesse et la mobilité.

Le contrôle du souffle ou PRANAYAMA aide quant à lui à calmer le mental, à augmenter la concentration et à mieux faire circuler l’énergie dans la gestion des contractions. Il favorise ainsi la détente et la sérénité.

Le Yoga se pratique à partir de 16 semaines jusqu’à terme, en collectif ou en individuel.

Au cours de ces séances , nous explorerons également le bassin et le périnée ainsi que les postures en lien avec le travail.

Une session sera d’emblée prévue en couple et abordera les différentes phases du travail (quand aller à la maternité, le travail et les gestes qui soulagent, la poussée expulsive).